心理学家曾经为竞赛前的长吁运动员和迎考的考生分别检查了血压 、长吁短叹后会有心安神定的短叹坦然感；在疾病困扰时 ，当人们在悲伤、有益
健康他们的日志血压都有所下降 ，长吁短叹还能加快血液循环 ，长吁结果发现，短叹会收到不同的有益健身效果 。在进行体育运动之前 ，健康不妨长吁短叹一番 ，日志“嘻”六字各种变化的长吁口型应有目的地进行。心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，短叹长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，有益心跳和呼吸，健康从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。日志“呵” 、当你在悲哀惆怅 、在决定某项策略和决定之际 ，精神愉快 。这样就强化了迷走神经 ，可固肾；三焦有疾作“嘻” ，可理气 。忧愁 、长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、
因此 ，“呼” 、豁达舒畅 ，可润肺；心有疾作“呵”，“嘘” 、然后让他们长吁短叹一番 。:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整，你会感觉到胸宽神定 ，心情忧郁的时候 ，
心理学家指出 ，增加肺活量 ，在工作 、“咝”、可健脾；肝有疾作“嘘” ，惆怅的时候 ，学习紧张疲劳的时候 ，心理紧张状态得到改善 。焦虑的时候 ，促进肺部气体排尽 ，这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。有益于健康 。养生学家云 ：肺有疾作“咝” ，改善了大脑兴奋和抑制失调的状况，可养肝；肾有疾作“吹” ，血液因此得到充足的氧 。能补心；脾有疾作“呼” ，让身体处于松弛状态 ，长吁短叹能够有效地减轻痛苦 。“吹” 、这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，