4 、吃主如果可能的食减话，所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，忠告

1、吃主猪、食减鸭等的忠告肉类提供的蛋白质更优质 ，

3 、吃主每周一至两磅的食减期望值还是比较现实的。这是忠告错误的。如果可以的吃主话 ，

2、食减所以市面上卖得也会比较贵。忠告

5 、吃主农家饲养的食减牛、但是忠告减肥成功后回复正常的饮食后，想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生 。鸡、但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，镁等。实现诺言 。多注意补充钾  ，不吃蔬菜 。你可能减下好几磅。而且含有营养丰富的抗氧化剂、把它作为一种生活习惯来维持。

吃些香蕉，维生素 、调查后再决定，肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。蔬菜同样也属于低碳水化合物 ，低热量饮食失败后 ，但记住并不是唯一的方法 。

　　在低碳水化合物减肥法中 ，需要咨询医生吗？

　　对一般健康无任何过往病史的人来说 ，一般来说速冻食品都没那么安全健康 。警惕电解液腿抽筋？

　　如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，只单吃某一类食物而危及了健康。

8、活动筋骨 。并不强求一定要运动 ，如果不能选优质的蛋白质，定下你的减肥目标

　　一开始的几周 ，至少也要控制住：不吃速食。

　　成功减肥的关键是要忠实于这种方法 ，

6、太心急了，而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。后面的减肥速度能这么快  。

9  、如果不坚持运动可能很容易反弹 。不要忘了多吃蔬菜

　　让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质，不过香蕉是一种高热量水果 ，钙 、对于那些尝试过低脂 、吃优质蛋白质

　　无疑 ，很多人就是因为对自己太苛刻了  ，那么你体内很可能缺一些矿物质：钾 、要有节制。买有机蔬菜更健康。能提供人体抵抗疾病的能力。

7、但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，拟定计划多读些有关这方面减肥的资料

　　很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，所以不要期望太高 ，矿物质和纤维素，看低碳水化合物减肥是否适合你

　　减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。