莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

停1天。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝切块，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝去皮，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法宜迅速饮用，才可以连皮食用
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、建议喝3天，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，泡盐水3分钟后， 【做法】     1
 、菠萝去皮，

【做法】
    1、