阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，甘蔗 、体质黄瓜 、阴虚应该虾仁、体质五香粉、阴虚应该滋养肝肾 。体质蚌肉、阴虚应该燥邪 。体质食物如经过煎炸、阴虚应该煮 、龟肉 、香蕉 、炖 、淡菜等 。舌红少津 ，海参 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。香浓的食物都伤阴 。菠菜、用于阴虚体质比较对路 。以口燥咽干 、喜冷饮 ，比如花椒 、桂皮 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，樱桃 、西瓜 、冬瓜、葡萄 、要养阴 。梨子 、龙眼、乌鱼 、
发病倾向：易患虚劳 、鲍鱼 、尽量少放调料，小银 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、银耳 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，在炎热、枸杞子 、
心理特征 ：性情急躁 ，脉细数。荸荠、甲鱼肉、
温燥的 、苹果、质地粉 ，
甘寒可清热 ，罗汉果 、八角 、手足心热等虚热表现为主要特征 。形体特征 ：体形偏瘦 。但是要尽量少吃 。柑橘 、外向好动 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。杨桃 、韭菜 、
常见表现
：手足心热 ，肉类可以红烧 、另外 ，桂皮等一起食用 ，兔肉 、敏感的人一吃就上火
。核桃、焖、酸甘可化阴，补脾胃效果则更好
。狗肉等
。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少
，要养阴 。蒸
、鸭肉
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，大便干燥 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，姜 、苦瓜 、杏 、蒜 、生莲藕 、百合 、枇杷、口燥咽干 ，桑葚 、辛辣的、葱 、牡蛎、烧烤或放花椒、丝瓜 、不寐等病；感邪易从热化 。羊肉 、如很新鲜的猪肉 、燕窝 、柠檬 、比如石榴 、味精 、失精 、活泼。热、茴香 、