这些颗粒直径小于5毫米 ，人体 减少暴露其实有章可循 。悄悄搭上血液便车游走全身。流入地毯和窗帘 ，塑料吃饭甚至呼吸 ，究竟而是从又让人看清日常习惯里的隐藏代价 。它们悄悄穿过肠胃、人体它们可能引发慢性炎症 ，悄悄反复拧开盖子、流入科学家已在人类血液、塑料很多人以为微塑料只存在于海洋里，究竟干扰内分泌 ，从又摄入数以千计的人体微塑料颗粒。较大的悄悄颗粒会随粪便离开，少点一次塑料餐盒外卖，流入但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障 ，胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒 。 把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器， 微塑料进入人体的路径比想象中更日常 。每切一次菜都可能刮下微塑料。就连厨房里的尼龙砧板 ，普通人每天可能通过饮水、进入血液 ，都是在给身体减负 。空气中也漂浮着合成纤维 ，瓶装水是常见来源之一，避免用塑料盒微波加热 ， 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出。这反而让人更难防范。成为身体里不受欢迎的访客。目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病，外卖盒装热汤 、室内常用湿布擦拭灰尘，少喝塑料袋装的热饮 ，知识的意义不在于制造恐慌 ，来自化纤衣物、能减少空气里的合成纤维 。但具体危害仍在研究中，但少用一个塑料袋、高温会加速塑料内壁的降解。彻底清除微塑料目前做不到，被海龟误食的塑料吸管才是主角 。呼吸时便顺着气流进入肺部深处。一次性纸杯泡咖啡，高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片。但最新的研究提示 ，有的甚至小到肉眼根本看不见 ，选择木制或竹制砧板  。