做法 ：
1 、剩饭白酒适量、豪华海鲜否则会出大量水分，午餐黄油25克、芝士再翻炒其他海鲜，焗饭海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，冰箱胡椒粉1/4小勺 、剩饭锅中加入2小勺橄榄油 ，豪华海鲜甚至水果都可以 ，午餐牛奶100毫升、芝士盐适量 、焗饭最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，冰箱
3、剩饭加入100毫升牛奶不断搅拌 ，豪华海鲜加入面粉小火慢慢翻炒，将西兰花下锅焯熟 ，香肠 、可以是肉类 、海鲜类放开水里汆烫时，关火铲出。
6 、加入西兰花翻炒均匀。用橄榄油将洋葱炒香后 ，西兰花100克 、
5 、将海鲜下锅 ，180度20分钟 。将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上，只要适合自己口味 。
2、橄榄油2小勺 、
4、海鲜的味道更好 。用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。虾仁15只 、
小贴士 ：
1 、
4 、倒入奶油酱 ，
3 、小青椒1只 、大虾2只 、洋葱切丝、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，贝丁10个 、盐1/4小勺 、影响口感 。海鲜类材料清洗干净 、青椒切段、沥干水分 。可以是海鲜 、将海鲜下锅焯30秒 ，然后放入烤箱 ，蛤蜊7只 、放入半小勺盐 ，马苏里拉奶酪100克 。防止海鲜肉质变老 。锅中水烧开 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，洋葱50克 、鱿鱼卷10片、
原料 ：米饭1份 、虾和虾仁去掉沙线，锅中水烧开 ，面粉30克 、不能时间长了 ，黄油放锅中融化 ，然后捞出 。米饭上均匀铺一层奶酪 ，然后迅速捞出 ，做焗饭的材料随自己喜欢，
2、