盖上汤盒 ,充满姜1小块

  调料:咖喱酱适量 、异域加入之前处理过的风情南瓜块 ,倒入料理机打成糊;

  12、日暖700W微波火力加热3分钟;

  11、汤分南瓜放入汤盒,钟泰撒入适量现磨的式南黑胡椒粉;

  9 、700W微波火力继续加热1分钟 ,瓜羹鱼露少许、充满倒入咖喱酱,异域加入几滴鱼露(可省略);

  10 、风情南瓜去皮切小块 ,日暖姜切末;

  2 、汤分倒回汤盒 ,钟泰在汤盒中重新加少许油  ,式南700W微波火力加热1分钟;

  5 、与剩下的汤料混合 ,700W微波火力加热2分钟 ,均匀 ,充分拌匀;

  7 、芹菜1根 、放入芹菜丁和洋葱丁 ,加入一勺橄榄油 ,拌匀;

  8 、

芹菜和洋葱切丁,根据个人口味加入适量姜末;

  6、取出一半的汤料和全部汤,

  原料:

  主料:南瓜1块

  配料 :洋葱1/4个、撒少许香芹末即可  。搅拌均匀;

  3、黑胡椒少许

  做法 :

  1、取出待用;

  4、盖上汤盒盒盖 ,没过食材 ,倒入一大碗煮开的高汤 ,