含维生素b的食物

简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁：杏仁
、生素食物释迦 、生素食物芽菜
、生素食物罗勒
、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢
 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。腰果  、生素食物荔枝 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、水果：金橘、生素食物腐竹、生素食物李子 、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物龙须菜、生素食物山竹 、生素食物麦芽等；

    4、豆类 ：豆腐、木瓜 、草莓、红苋菜、川七、核桃等；

    3 、

    1、韭菜、红枣、豆浆 、油菜花
、

龙眼、榴莲、黑枣等。