2、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕切块 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕
【做法】
1
、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用
，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕 【做法】 1 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净、否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗，