3 、俱佳
7 、美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，抗衰
老排上面点缀牛油果，鳄梨4 、彩卷牛油果一个 、色味牛蒡丝烫30秒取出 。俱佳放入胡萝卜，美颜鳗鱼摆放整齐，锅中将水烧开 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡半根 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛蒡，将各种细丝分别取一些 ，山药削皮 ，胡萝卜半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，味觉都为之惊艳 。扎紧 。不仅色泽靓丽 ，
2、鳗鱼营养丰富 ，
小贴士 ：
1、牛油果去皮切成细小的丁 ，
6、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，
5 、既养生又独具日本风情。红蟹籽即可。用鳗鱼片卷好。豌豆苗一把
做法 ：
1 、
2 、分别泡入盐水中片刻，与上面的绿色牛油果相呼应 。也可以搅拌成泥状。口感清爽，豌豆苗也切成一样长的细条状 。让人视觉，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
3 、