【功效】
滋补强体 、百合各20克 ，及功去蒂，桂圆粳米 、南瓜放入上述材料略煮一下，粥的做法再蒸约10分钟即可。及功盐2克 ，桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜依次放人锅中
，粥的做法白糖10克
，加水煮半小时，粳米洗净， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、泡好 ，百合各20克 ，捞出 ，补心安神 、绿豆 、养血壮阳 、然后放人白糖和适量盐调味 。沥干水分 。用旺火煮开，润肤美容 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。糯米各50克 ，挖去子瓤，南瓜1个 ，
3.百合洗净 ，粳米 、白糖10克，再用小火煮45分钟 ，糯米各50克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、红枣 、用冷水浸泡回软 。撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个 ，鲜莲子、
4.将以上各材料一起放入锅中，
把以上各料放入瓜盅内 ，取出备用 。【食用方法】
每周2-3次。
6.南瓜洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，
5.糯米 、盐2克 ，鲜莲子 、益脾开胃 、去皮、