南瓜洗净去皮，蜜汁

　　6、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

做法：

　　1 、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。蜂蜜 、蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，南瓜切成小方块 ，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。切下一块。蒸南

　　5、蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw

　　4、蜜汁橄榄油 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　3 、西兰花 、

　　2、把西蓝花围边即成。