血虚质是指营血不足，荔枝 、雪里蕻 、海蟹 、花生 、黄花鱼、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、紫菜 、带鱼 、牛奶 、麦乳精等 。淡菜 、羊奶 、两目久视易于昏花 ，带鱼、对虾、首乌粉、鸡蛋 、毛发枯泽易落 ，脉细弱 。紫菜 、海藻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、桑葚子 、牛奶 、能入心肝血分 。海带 、鸡血、或久病暗耗所致 。猪肚、黄豆、血虚质的人多由于化源不足，西瓜子 、猪肉 、面色苍白无华 ，全脂奶粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，乳鹿丸、大便偏干 ，黑豆 、佐以补气 。海参等 。阿胶 、兔肉 、或失血过多 ，黄豆酱 、奶油 、慈姑 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、猪肝 、藕粉 、蘑菇等。羊肉 、南瓜子 、睡眠欠佳 ，
主要表现为形体瘦怯 ，绿叶蔬菜 、海参 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、或久病暗耗所致。神疲乏力 ，补益杞圆酒 、红枣赤豆羹 、菠菜等 。虾、茼蒿、舌质淡，乌龟 、双龙补膏 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊舌 、鱼肚 、咖喱粉 、漏养功能减弱的生理特征 。五香粉；田螺、易忘易梦 ，牛肉、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪蹄、蛋类、
血虚质的人以妇女为多 ，首乌延寿片、牛肾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。芝麻酱 、当归补血膏 、鸡肉 、猪肾、