6 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族快速滑炒 。快手小米辣切成小斜圈 。菜青油5成热时 ，笋滑鸡精 ，鸡片盐、特适
8 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族出锅 。快手当肉片开始发白时 ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑
5 、鸡片鸡精
做法：
1、特适鸡脯肉冲洗干净 、倒入切好的青笋片和小米辣，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋削去外皮 ，
主料 ：青笋一根 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。一点点盐 ，快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块 、
小米辣也洗净 。4 、
3 、青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油 ，
7 、
2、干淀粉
调料 ：食用油 、