并确保充电宝满电。户外 第三 ，徒步远比走得快更重要 。新手吸湿排汗的最容羊毛袜 。以下五个细节，易忽建议按每两小时五百毫升准备，个安但多留意这些细节，全细如果午后有雷阵雨概率 ，户外出发前查一下目的徒步地所在乡镇的逐小时预报 ，如果实在找不到同伴，新手再贵的最容登山鞋， 山野不会因为你热情就降低风险，易忽结伴而行是个安老生常谈 ，走得久，全细立刻原路返回，户外很多人以为带一大瓶就够了，也可能被人为破坏。就能把意外挡在门外。学会看轨迹而不是只看路标。却忽略了一些真正关乎安全的小事 。景区之外的野山 ，天气预报要看“局地”。一旦发现偏离轨迹超过五十米，不要凭感觉“抄近道” 。出发前学会锁紧脚踝的系法，鞋带系不紧也会磨出水泡 。鞋带和袜子比鞋本身更重要。越来越多的人把周末交给山野 ， 第五，可很多人出发前只关心穿什么鞋 、每一条都值得记在心里 。并穿一双无缝头、水要带够，更要会喝 。提前在手机里下载好离线轨迹，带什么零食，别独自走完全没信号的路线。中途休息时脱鞋晾脚五分钟，比任何创可贴都管用。 第四，山里的天气说变就变  ，争取中午前下撤到安全地带 。 市区晴朗不代表山谷无雨。 第一 ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。路标可能被树叶遮挡  ，但出汗流失的不仅是水分，那样反而加重心脏负担。还有电解质。就把行程往前赶，喝水要小口多次 ，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。不要等口渴了猛灌 ，用脚步丈量风景。 第二，并额外带一包电解质粉 。