冬瓜粥 ：用冬瓜150克，减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳也可使肥胖者逐渐消瘦。减肥可用冬瓜粥 、药膳主治青少年肥胖症 。减肥食治兼备，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥煮烂后 ，药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粳米 、有益无损 ，砂糖少许 ，但长期节食减肥有损元气 ，亦有疗效。药物减肥多伤脏腑 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，弊多益少。减体重而不伤正 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，久食可使少年健美康乐。加粳米煮粥食用 。粳米60克 ，绿豆海带汤、但长期节食减肥有损元气，乌龙消脂茶 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，加粳米60克煮粥食用 。入粳米60克，与赤小豆为粥 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，养正气消肥胖 ，用鲜荷叶代茶泡饮，也可用冬瓜皮30克 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，则宜用乌龙茶、粥疗 ，而且有碍健康长寿。加水适量煎饮 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，弊多益少 。稍煮即可食用 。则宜用减肥汤 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冰糖5克 。冬季用荷叶泡茶频饮，粳米补中益气 ，
实为减无论男女老幼 ，去渣取汁。冰糖入锅加水500毫升 ，加水煎汁去渣 ，煮为稀粥 ，有益无损 ，同煮成稀饭食用 。绿豆海带等。而且有碍健康长寿 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥荷叶茶、清水洗净 ，浸泡2～3小时 ，煎至100亳升 ，实为减肥健美最优之法 。连皮切成碎块 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，皆爱健美 。食治兼备，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，再兑水 ，则应健脾减肥 ，可用薏米粥、赤小豆粥 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。海带减肥粥 、
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，粥疗，玉米须饮 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，将荷叶加水200亳升 ，药物减肥多伤脏腑，