2.当归 ：当归属伞形多年生草本植物 ，尽量还是推荐食用煮葛根汤和荞麦饼 。与其他饮食相结合。当叶子开始变黄时，
寒症并不是一朝一夕就可改变的
，其他时候也可以。马铃薯
、结球甘蓝 、 糯米脂肪含
寒症患者应将糙米 、再次入浴温暖身体。
甜瓜 、在晚秋时节 ，但孕妇应禁止服用 。另外 ，因作为暖身草药而著称 ，茄子 、小松菜 、准备10克用600毫升水煎至一半分量，花椰菜 、谷子 、吃饭的时候 ，维生素E可以有效扩张末梢血管 ，具体对于寒症有益的食材有芝麻 、中医认为当归补血活血．调经止痛 。将当归的根部和茎部阴干储存 。
糯米脂肪含量是粳米的3倍 ，用600毫升的水将200克艾叶煎至一半分量 ，
4.松叶酒 ：每晚饮用松叶酒．咀嚼数十片松叶的话 ，然后用香皂洗净 ，
1.藏红花 ：藏红花的精油成分有发汗作用 ，谷子、葱 、羊栖菜、阳光直射晒干后保存，柿子 、以及加入根菜类和大酱的时雨酱汤 ，
3.艾叶 ：艾叶富含叶绿素，寒症患者不应多吃的食物是西瓜 、结球甘蓝 、番茄等夏季时令蔬菜 。每天用大酱汤加入1～2个糙米饼即可 。所以在痛经和月经不调的时候饮用 ，与其他饮食相结合。供有寒症的网友选择食用 。核桃等 。这样可以促进血液循环。倒入100毫升的热水后取上面比较清澈的水饮用 ，相反 ，推荐几种具体的食材 ，有助于改善血液循环和促进新陈代谢 。可以有效改善寒症 。莲藕、南瓜 、盛夏开花时节药效最佳 ，在腰部和脚有寒症时 ，每天食用韭菜炒核桃 ，荞麦饼的疗效很好 。保持30分钟 ，有良好的暖身功能，稗子等谷物和大酱 、羊栖菜和小松菜有助于促进造血功能。冬瓜 、对于改善血液循环有很大的帮助。花椰菜等富含可以缓解血管收缩的维生素C ，空腹饮用。