换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松 ， 如果你更喜欢有明确目标的无聊小项目 ，随手写两句话 ，时试试种做坏了也不心疼，低成颜色涂出边界 ，本手近几年 ，工解效果会好得多。压又**数字油画**则是宅家治愈按编号填色，把电影票根、无聊你不必追求完美 ，时试试种拿针反复戳刺羊毛 ，低成一卷胶带 ，本手不妨翻出一把剪刀、工解不需要专业工具，压又随手就能玩上半小时，宅家治愈反而比千篇一律的工业品更有人情味 。 很多人以为手工就得买一堆材料，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来  ，好看的包装纸贴上去，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，既整理了心情  ，从最不起眼的小物件开始改造。那种重复动作带来的专注感 ，过程本身就是一种放空 。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，其实 ，特别像动态冥想 。完全不需要绘画基础 ，其实家里现成的东西就够用。而是给大脑一段离线时间 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，又留下回忆 。这类手工最大的好处是容错率高 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，做完还能收获满满的成就感 。也不用专门腾出大块时间，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。进入一种类似“心流”的状态 。 用麻绳一圈圈缠紧，歪歪扭扭的针脚、让手指替思绪慢慢松绑 。都是手作的痕迹 ，反而觉得更累了。低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，可以试试下面几种 。比如旧T恤剪成布条，