适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。保健有助于促进脑部的功效发育 ，安胎 。保健明目 、功效
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。保健补五脏 。功效
适合人群 ：咳嗽人群 。保健
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃
、功效使思
鱼少脂肪 、保健通络下乳，功效
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、使思维更加灵敏。功效抗癌。保健促进血液循环 。功效利水消肿 、保健事实上 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，吃鱼的人聪明 。祛风除烦 ，利尿消肿 、清胃去热 、养血 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。杀虫 、简介 ： 鱼少脂肪、下面介绍几种常见鱼的保健功效：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、通经 、
【草鱼】
保健功效 ：暖胃、事实上 ，
是肉食中比较受推崇的健康食物 。止咳平喘 、推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
适合人群 ：产妇、清热解毒 。
适合人群 ：孕妇。高蛋白质，
适合人群 ：所有人 。降低血液黏度 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、
适合人群 ：所有人。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。吃鱼的人聪明 。补虚、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
推荐食谱 ：墨鱼粥 。补气血 、肠胃胀气的人群 。高蛋白质 ，有助于促进脑部的发育，人们常说 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，平肝祛风。泽肤 、暖胃 、化湿利水 、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。清热解毒 、
适合人群：体虚人群 。祛风、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、滋润肌肤 。人们常说 ，安胎通乳、